لبخند سلامت

معمولاً روزی ۱ یا ۲ بار استفاده از این محصولات کافی است. اگر دو بار در روز استفاده می‌ کنید، حداقل ۸ تا ۱۲ ساعت بین دو بار فاصله بگذارید.

مقدار مورد نیاز مصرف با «واحد بند انگشت» اندازه‌ گیری می‌ شود. یعنی مقداری که از تیوب روی بند اول انگشت قرار می‌ گیرد. به‌ طور کلی، یک واحد بند انگشت برای سطحی به‌ اندازه دو برابر کف دست کافی است.

برای نوزادان و کودکان، میزان مصرف با توجه به سن آن‌ ها تعیین می‌ شود. بهتر است برای اطلاعات تکمیلی حتماً با داروساز یا پزشک مشورت کنید.

استفاده از پماد هیدروکورتیزون برای شقاق و زخم نشیمنگاه
در درمان شقاق مقعدی یا زخم‌ های خفیف ناحیه آنورکتال، کرم یا پماد هیدروکورتیزون معمولاً به‌ عنوان یک ضدالتهاب موضعی استفاده می‌ شود تا قرمزی ناشی از ورم مقعد، خارش، و تحریک ناحیه کاهش یابد. مقدار مناسب برای هر بار مصرف معمولاً به‌ اندازه یک بند انگشت (فینگر تیپ یونیت) است و باید روزی ۱ تا ۲ مرتبه ترجیحاً صبح و شب مستقیماً روی ناحیه تمیز و خشک‌ شده مقعد مالیده شود.

مدت زمان مصرف نباید بیشتر از ۷ روز بدون نظارت پزشک باشد، زیرا مصرف طولانی‌ مدت آن ممکن است باعث نازک شدن پوست یا بروز عوارض پوستی شود. اگر شقاق همراه با اسهال خونی، عفونت، یا التهاب شدید باشد، باید ابتدا علت اصلی بررسی شود و سپس هیدروکورتیزون تنها به‌عنوان مکمل درمان استفاده شود، نه درمان اصلی.

روش مصرف کرم یا پماد پوستی
برای استفاده درست از دارو لازم است که از مراحل مصرف آن اطلاعات کامل را داشته باشید:

دستان خود را شسته و خشک کنید.
مقدار مناسب کرم یا پماد را خارج کرده و به‌ آرامی روی ناحیه آسیب‌ دیده بمالید.
کرم را در جهت رشد موها پخش کنید تا کاملاً جذب شود.
تنها به نقاط قرمز یا خارش‌ دار محدود نشوید؛ کل ناحیه تحریک‌ شده را درمان کنید.
از ورود کرم به بریدگی یا زخم باز جلوگیری کنید.
بعد از مصرف، دستان خود را بشویید، مگر اینکه خود پوست دست نیاز به درمان داشته باشد.
دوز و روش مصرف لوسیون هیدروکورتیزون
کاربردهای پماد هیدروکورتیزون 1 درصد

معمولاً روزی ۱ تا ۲ بار مقدار کمی از لوسیون روی پوست استفاده می‌ شود:

دست‌ ها را بشویید و خشک کنید.
مقدار کمی از لوسیون را به ناحیه تحریک‌ شده بزنید.
با حرکات ملایم و در جهت رویش موها، لوسیون را جذب پوست کنید.
از تماس لوسیون با زخم‌ های باز خودداری کنید.
در پایان مجدد دست‌ ها را بشویید.
مصرف هم‌ زمان هیدروکورتیزون با سایر کرم‌ ها
کرم یا پماد هیدروکورتیزون را هم‌ زمان با مرطوب‌ کننده‌ ها یا محصولات پوستی دیگر استفاده نکنید. بین مصرف آن‌ ها حداقل ۱۰ دقیقه فاصله بگذارید. سعی کنید محصولات مختلف را در زمان‌ های متفاوت از شبانه‌ روز مصرف کنید.

اگر از پانسمان یا باند استفاده می‌ کنید، حداقل ۱۰ دقیقه بعد از زدن هیدروکورتیزون صبر کنید.

مدت زمان مصرف هیدروکورتیزون
اغلب افراد تنها برای مدت کوتاهی نیاز به مصرف این داروی موضعی دارند. به‌ محض بهبود علائم پوستی، مصرف را متوقف کنید.

برای موارد خفیف مانند نیش حشرات، سوختگی پوشک یا درماتیت تماسی معمولاً استفاده تا یک هفته کافی است.

اگر محصول را از داروخانه تهیه کرده‌ اید، بیشتر از ۷ روز استفاده نکنید مگر با مشورت پزشک.

در موارد مزمن مثل اگزما یا پسوریازیس ممکن است به مصرف بلندمدت نیاز باشد، ولی بهتر است دوره‌ ها کوتاه و منقطع باشد تا عوارض جانبی کاهش یابد.

پس از بهبود پوست، استفاده از کرم مرطوب‌ کننده برای پیشگیری از بازگشت التهاب توصیه می‌ شود.

اگر یک نوبت را فراموش کردم چه؟
اگر نوبت مصرف را فراموش کردید، به‌ محض یادآوری آن را استفاده کنید. مگر اینکه فاصله زیادی با نوبت بعدی نداشته باشد. در این صورت، نوبت فراموش‌ شده را حذف کرده و طبق برنامه پیشین ادامه دهید.
پماد هیدروکورتیزون سی اچ ان

در صورتی که درد شکم خفیف بوده و نشانه‌ ای از شروع زایمان محسوب نمی‌ شود، می‌ توانید با رعایت نکات زیر در منزل از خود مراقبت نمایید:

• استراحت کنید: تا زمانی که حال عمومی‌ تان بهتر شود، به بدن خود فرصت استراحت بدهید.
• حمام آب گرم بگیرید: آب گرم می‌ تواند به کاهش گرفتگی‌ ها و آرام‌ سازی عضلات کمک کند.
• به نحوه حرکت خود توجه کنید: اگر درد ناشی از کشیده شدن رباط‌ های گرد (Round Ligaments) است، تغییرات ناگهانی در وضعیت بدن را کاهش داده و حرکات کششی آرام و ملایم انجام دهید.
• هنگام تغییر وضعیت در رختخواب یا بلند شدن از صندلی، آهسته و با احتیاط حرکت کنید تا رباط‌ ها دچار کشش ناگهانی نشوند.
• اگر احساس می‌ کنید ممکن است عطسه یا سرفه کنید، کمی به سمت جلو خم شوید تا فشار کمتری به شکم وارد شود.
• در صورت ناراحتی گوارشی، به تغذیه خود دقت کنید: مقدار کافی مایعات مصرف کنید. نوشیدن آب و مایعات شفاف تا زمان بهبود علائم توصیه می‌ شود.
• وعده‌ های غذایی کوچک اما مکرر مصرف کنید: اگر معده‌ تان حساس است، غذاهای ساده، کم‌ چرب و سبک مانند برنج سفید، مرغ آب‌ پز، نان تُست ساده یا ماست را انتخاب کنید.

چه زمانی درد شکم در دوران بارداری نگران‌ کننده است؟

در اغلب موارد، دردهای خفیف شکم در دوران بارداری به‌ مرور زمان و با اقداماتی ساده مثل استفاده از کمپرس گرم برطرف می‌شوند. اما گاهی این دردها می‌ توانند هشداردهنده و نیازمند رسیدگی فوری پزشکی باشند.

در صورتی که با هر یک از علائم زیر روبه‌ رو شدید، بدون تاخیر با پزشک خود تماس بگیرید:

• درد مداوم یا شدید در شکم یا کمر
• دردی که در ناحیه کمر و لگن حس می‌ شود و در هنگام شب یا در حالت درازکش تشدید می‌ شود
• درد همراه با قرمزی، تورم یا التهاب
• احساس سوزش یا درد هنگام ادرار کردن
• انقباضات منظم رحمی پیش از هفته ۳۷ بارداری، به‌ ویژه اگر هر ۱۰ دقیقه یک‌ بار رخ دهند
• کاهش محسوس در حرکات جنین پس از هفته ۲۸
• تهوع و استفراغ شدید یا اسهال
• سردردهای شدید یا پیوسته
• خونریزی یا نشت مایع از واژن
• تب
• تاری دید یا دوبینی

اگر در مورد هر یک از علائم خود نگران هستید، تردید نکنید و حتماً با پزشک یا ماما تماس بگیرید. بررسی به‌ موقع می‌ تواند از بروز عوارض جدی پیشگیری کند.

بارداری خارج از رحم (Ectopic Pregnancy)

در این حالت، تخمک بارور شده به جای رحم در محل دیگری معمولاً لوله فالوپ لانه‌ گزینی می‌ کند. این نوع بارداری قابلیت رشد ندارد و باید به کمک دارو یا جراحی از بین برده شود.

 

علائم معمولاً بین هفته چهارم تا دوازدهم بارداری ظاهر می‌ شوند و ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• درد شکم همراه با خونریزی
• درد نوک شانه
• ناراحتی هنگام دفع مدفوع یا ادرار

سقط جنین (Miscarriage)

دردهای کرامپی همراه با خونریزی پیش از هفته ۲۴ بارداری می‌ تواند نشانه‌ ای از سقط یا تهدید به سقط باشد (در شرایطی که خونریزی رخ می‌ دهد اما بارداری ممکن است ادامه یابد).

در این موارد، امکان مراجعه مستقیم به «واحد مراقبت‌ های اولیه بارداری» برای بررسی و درمان زودهنگام وجود دارد.

پره‌ اکلامپسی (Pre-eclampsia)

احساس درد زیر دنده‌ ها در اواخر بارداری به دلیل فشار رحم و جنین رو به رشد، نسبتاً رایج است.

با این حال، در صورتی که درد شدید یا مداوم باشد، به‌ ویژه در سمت راست بدن، ممکن است نشانه‌ ای از پره‌ اکلامپسی باشد، عارضه‌ ای که برخی از بارداری‌ ها را تحت تأثیر قرار می‌ دهد و معمولاً پس از هفته بیستم بروز کرده یا در برخی موارد، اندکی پس از زایمان آغاز می‌ شود.

در صورت بروز هر یک از علائم فوق، مراجعه سریع به پزشک یا مرکز درمانی توصیه می‌ شود تا سلامت مادر و جنین به طور دقیق بررسی گردد.

عفونت‌ های دستگاه ادراری (UTIs)

عفونت‌های ادراری در دوران بارداری شایع هستند و اغلب به‌ راحتی با دارو درمان می‌ شوند.

این نوع عفونت ممکن است با درد شکمی همراه باشد و گاهی، ولی نه همیشه، باعث درد یا سوزش هنگام ادرار شود.

در صورت بروز هر یک از علائم فوق، مراجعه فوری به متخصص یا مرکز درمانی برای تشخیص و درمان مناسب توصیه می‌ شود تا از بروز عوارض جدی برای مادر و جنین پیشگیری گردد.
https://emtedadnews.com/1432774/ درد شکم

برای شناسایی دقیق منبع خونریزی مقعدی، پزشک ابتدا با بیمار صحبت می‌ کند و شرح‌ حال کامل پزشکی‌ تان را بررسی خواهد کرد. سپس، معاینه فیزیکی ناحیه مقعد انجام می‌ شود. انتخاب نوع آزمایش‌ ها به عواملی مانند سن، شدت علائم و سابقه بیماری‌ های گوارشی شما بستگی دارد.

آزمایش‌ های تخصصی برای تشخیص خونریزی مقعدی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. آنوسکوپی (Anoscopy):

در این روش، ابزار کوچکی به‌ نام آنوسکوپ وارد مقعد شده تا پزشک بتواند کانال مقعد را با وضوح بیشتری مشاهده کند. این تست برای بررسی سریع مشکلاتی مانند شقاق یا بواسیر بسیار کاربردی است.

2. سیگموئیدوسکوپی (Sigmoidoscopy):

روشی تشخیصی برای مشاهده بخش انتهایی روده بزرگ (سیگموئید). در این روش، یک لوله باریک و انعطاف‌ پذیر با دوربین، وارد روده می‌شود تا نواحی داخلی روده تحت بررسی قرار گیرد. این روش به‌ ویژه برای یافتن پولیپ، التهاب یا خونریزی خفیف مؤثر است.

3. کولونوسکوپی (Colonoscopy):

در این تست جامع، لوله‌ ای بلند و منعطف از راه مقعد وارد روده بزرگ می‌ شود و پزشک می‌ تواند کل مسیر کولون را بررسی کند. کولونوسکوپی یکی از دقیق‌ ترین روش‌ ها برای یافتن پولیپ، زخم، التهاب یا تومورهای روده‌ ای است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در شرایط اورژانسی فوراً با اورژانس تماس بگیرید اگر:

خونریزی شدید و ادامه‌ دار است و با علائم شوک همراه باشد، مانند:

• تنفس سطحی و سریع
• سرگیجه یا افت فشار هنگام ایستادن
• تاری دید
• غش یا بی‌ هوشی
• سردرگمی
• حالت تهوع
• رنگ‌ پریدگی و سردی پوست
• کاهش حجم ادرار

در موارد زیر فوراً به اورژانس مراجعه کنید:

• خونریزی ادامه‌ دار یا زیاد است
• همراه با درد شدید شکم یا گرفتگی‌ های شکمی است

مراجعه به پزشک در صورت خونریزی خفیف اما پایدار:

اگر خونریزی مقعدی بیش از ۲۴ تا ۴۸ ساعت ادامه داشت یا شما را نگران کرده، حتماً در اولین فرصت با پزشک متخصص گوارش یا عمومی وقت ملاقات بگیرید.
چگونه خونریزی مقعدی تشخیص داده می‌شود؟

آیا می‌توان از خونریزی مقعدی پیشگیری کرد؟

در بسیاری از موارد، بله با رعایت برخی نکات ساده می‌ توان خطر بروز خونریزی مقعدی را به‌ ویژه در اثر یبوست یا اختلالات گوارشی کاهش داد.

چگونه از خونریزی مقعدی جلوگیری کنیم؟

اگر دچار یبوست هستید یا مستعد آن هستید، رعایت موارد زیر به رفع یا کنترل آن کمک می‌ کند:

• نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز
• مصرف منظم غذاهای پرفیبر مثل غلات سبوس‌دار، میوه‌ ها، سبزیجات و نان‌ های سبوس‌ دار
• کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌ شده مانند نان سفید و پنیرهای صنعتی
• داشتن تحرک و فعالیت بدنی روزانه
• دفع به‌ موقع مدفوع و اجتناب از به‌ تعویق‌ انداختن رفتن به دستشویی
• استفاده از مکمل فیبر یا نرم‌ کننده مدفوع، طبق توصیه داروساز

منابع خبر:

https://www.healthdirect.gov.au/rectal-bleeding

https://www.mayoclinic.org/symptoms/rectal-bleeding/basics/causes/sym-20050740

این سوال برای شما هم پیش آمده که چگونه آلوئه ورا به شقاق مقعد کمک می‌ کند؟ استفاده موضعی از ژل آلوئه ورا می‌ تواند تسکین فوری درد و سوزش ناشی از شقاق مقعد را به همراه داشته باشد. عوامل ضد التهابی آن پوست تحریک شده را تسکین داده و تورم اطراف ناحیه آسیب دیده را کاهش می‌ دهند. علاوه بر این، آلوئه ورا با تحریک فعالیت فیبروبلاست و سنتز کلاژن، بهبود سریع‌ تر زخم را تسریع می‌ کند.

با استفاده مداوم، می‌ تواند از بازسازی بافت پشتیبانی کند و عود شقاق را به حداقل برساند، به خصوص هنگامی که با تغییرات سبک زندگی مانند افزایش مصرف فیبر و هیدراتاسیون مناسب همراه باشد.

برای آشنایی با روشهای خانگی درمان شقاق اینجا را بخوانید: https://cliniczarei.com/articles/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82/

روش استفاده از آلوئه ورا برای شقاق مقعد

برای استفاده موثر از آلوئه ورا برای شقاق مقعد، این مراحل را دنبال کنید:

• ناحیه را تمیز کنید: ناحیه مقعد را به آرامی با آب گرم و صابون ملایم بشویید. با یک حوله نرم خشک کنید.

• ژل را بمالید: با استفاده از دست‌ های تمیز یا یک سواب پنبه‌ ای، یک لایه ضخیم از ژل خالص آلوئه ورا را مستقیماً روی شقاق بمالید.

• بگذارید بماند: اجازه دهید ژل به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بماند.

• آبکشی کنید: به آرامی با آب ولرم بشویید و خشک کنید.

• تکرار کنید: ژل را ۲ تا ۳ بار در روز، به خصوص بعد از اجابت مزاج و قبل از خواب بمالید.

برای بهترین نتیجه، ژل آلوئه ورا را مستقیماً از برگ تازه آن استفاده کنید یا محصولی را که از فروشگاه خریداری شده و ۱۰۰٪ خالص و عاری از الکل، پارابن و عطرهای مصنوعی است، انتخاب کنید.

آلوئه ورا برای بواسیر (هموروئید)

چگونه آلوئه ورا به بواسیر کمک می‌ کند؟ بواسیر اغلب باعث خارش، سوزش، تورم و اجابت مزاج دردناک می‌ شود. ژل آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی و قابض طبیعی خود در کاهش این علائم موثر است.

هنگامی که به صورت موضعی استفاده می‌ شود، آلوئه ورا احساس خنکی ایجاد کرده که خارش را تسکین می‌ دهد و باعث تسکین بافت ملتهب میشود. از سوی دیگر، نوشیدن آب آلوئه ورا می‌ تواند مدفوع را نرم کند و فشار روی رگ‌ های رکتوم را در حین اجابت مزاج کاهش دهد و فشاری را که در بروز بواسیر نقش دارد، کاهش دهد.

برای آشنایی با روشهای خانگی درمان بواسیر اینجا را بخوانید: https://cliniczarei.com/hemorrhoids/home-treatment

روش استفاده از آلوئه ورا برای بواسیر

در اینجا نحوه استفاده از آلوئه ورا به صورت خارجی برای مدیریت بواسیر آمده است:

• ناحیه مقعد را به طور کامل و به آرامی تمیز کنید.

• ژل آلوئه ورا را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

• آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی محل مورد نظر بگذارید.

• با آب گرم بشویید و خشک کنید.

• ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

• https://www.nasim.news/

 

برخی از عوامل سبک زندگی، سلامتی و رفتاری خطر ابتلا به درد مقعد را افزایش می‌ دهند:

• یبوست یا اسهال مزمن

• رژیم غذایی کم فیبر

• رابطه جنسی مقعدی

• چاقی یا سبک زندگی بی‌ تحرک

• بهداشت ضعیف یا پاک کردن بیش از حد

• استفاده از محصولات تحریک‌ کننده (صابون، کرم، دستمال توالت)

• سیستم ایمنی ضعیف

• سابقه آبسه، فیستول یا بیماری‌ های مقاربتی

• جراحی‌ های قبلی لگن یا پرتودرمانی

درک و پرداختن به این عوامل خطر می‌ تواند نقش کلیدی در پیشگیری و مدیریت طولانی مدت داشته باشد.

ارزیابی تشخیصی

تشخیص صحیح برای درمان موثر ضروری است. یک پزشک عمومی یا متخصص ممکن است موارد زیر را انجام دهد:

• معاینه فیزیکی: بررسی ناحیه مقعد برای شقاق، بواسیر یا تورم.

• معاینه دیجیتال رکتوم (DRE): لمس کانال رکتوم با انگشت دستکش پوشیده.

• آنوسکوپی یا سیگموئیدوسکوپی: مشاهده کانال مقعد و رکتوم تحتانی.

• تصویربرداری: MRI یا سی تی اسکن برای فیستول، آبسه یا سرطان مشکوک.

• آزمایشات آزمایشگاهی: غربالگری عفونت‌ ها یا بیماری‌ های مقاربتی.

بیماران باید تشویق شوند که تمام علائم، حتی مواردی را که ممکن است خجالت‌ آور بدانند، برای پزشک کامل توضیح داده تا ارزیابی کامل انجام شود.

راههای درمانی برای درد مقعد

درمان درد مقعدی به علت اصلی بستگی دارد. در بسیاری از موارد، استفاده از روشهای خانگی، سنتی و گیاهی بسیار موثر است. به همین منظور آنها را معرفی میکنیم:

1. درمان‌ های خانگی

در بیشتر مواقع درد خفیف در مقعد به خوبی به روش های ساده خانگی پاسخ داده و تسکین پیدا میکند:

• حمام نشیمن گرم: نشستن در آب گرم به مدت 10 تا 15 دقیقه، 2 تا 3 بار در روز، التهاب را کاهش می‌ دهد و باعث بهبودی می‌ شود.

• درمان‌ های موضعی: کرم‌ های بدون نسخه حاوی هیدروکورتیزون، لیدوکائین به از بین بردن درد و خارش در مقعد کمک می‌ کنند.

• رژیم غذایی پرفیبر: شامل میوه‌ ها، سبزیجات و غلات کامل به جلوگیری از زور زدن در حین اجابت مزاج کمک می‌ کند.

• هیدراتاسیون: نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز مدفوع را نرم می‌ کند.

• نرم‌ کننده‌ های مدفوع: پوسته اسفرزه یا سدیم دوکوزات می‌ توانند به صورت کوتاه مدت استفاده شوند.

۲. داروها

در مواقعی که روش های خانگی به سبک خوراکی موثر نباشند، برخی از داروهای بدون نسخه یا با تجویز پزشک میتوانند درمان پایدار تری ارائه دهند:

• مسکن‌ ها: استامینوفن یا ایبوپروفن برای کنترل درد.

• آنتی‌بیوتیک‌ ها: برای عفونت‌ های باکتریایی یا آبسه‌ ها.

• داروهای ضد ویروسی: برای تبخال و سایر بیماری‌ های مقاربتی ویروسی.

• داروهای ضدالتهابی: برای پروکتیت مرتبط با IBD یا سایر بیماری‌ های التهابی.

۳. روش‌ های کم‌ تهاجمی

در صورتی هم روشهای خانگی و هم دارویی پاسخ مطلوب را برای بیمار فراهم نکنند، پزشک از روشهای عمل کم تهاجمی زیر ممکن است استفاده کند:

• بستن با نوار لاستیکی: برای بواسیر داخلی.

• اسکلروتراپی: تزریق برای کوچک کردن بواسیر. بهترین کلینیک عمل های سرپایی بواسیر در تهران دکتر علیرضا زارعی هستند.

• برش و تخلیه: برای آبسه‌ های اطراف مقعد.

• سم بوتولینوم (بوتاکس): در موارد اسپاسم یا شقاق مزمن به داخل اسفنکتر مقعد تزریق می‌ شود.

https://www.didbaniran.ir / بیماریهای مقعدی

خبر خوب این است که با تغییراتی ساده در سبک زندگی و تغذیه می‌ توان ریسک ابتلا را به‌ طور قابل‌ توجهی کاهش داد:

• رژیم متنوع و مفید: مصرف روزانه میوه‌ها، سبزیجات پرفیبر (مثل کلم، اسفناج و بروکلی) و غلات کامل به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. رژیم مدیترانه‌ای، با تأکید بر مصرف غذاهای گیاهی، مغزها، حبوبات و ماهی، انتخابی ایده‌آل است.
• کاهش مصرف الکل: مصرف مشروبات الکلی با افزایش ریسک چند نوع سرطان از جمله سرطان روده در ارتباط است. کاهش یا حذف مصرف الکل، همراه با ترک سیگار، گام مؤثری در پیشگیری محسوب می‌شود.
• غربالگری به‌ موقع: اگر یکی از بستگان درجه یک (مثل پدر، مادر یا خواهر و برادر) در سن پایین دچار پولیپ یا سرطان روده شده، والدین برای فرزندان بعدی باید غربالگری را حداقل ۱۰ سال زودتر از سن تشخیص آن‌ ها آغاز کنند.

این قسمت از خبر برگرفته از : https://healthmatters.nyp.org/the-relationship-between-diet-and-colorectal-cancer/

مشکلات رایج مقعد و نشیمنگاهی

 

بسیاری از مشکلات مقعدی ناشی از یبوست هستند که باعث فشار بیش از حد بر رکتوم و مقعد می‌ شود. تعدادی از مشکلاتی که می‌ تواند ایجاد کند عبارتند از:

هموروئید

هموروئید که به عنوان بواسیر نیز شناخته می‌ شود، رگ‌ های خونی یا رگ‌ های متورمی هستند که برآمده شده و ممکن است لخته تشکیل دهند. آنها در اطراف مقعد یا داخل رکتوم وجود دارند و ممکن است در خارج از بدن آویزان شوند و در نهایت خونریزی یا پارگی ایجاد کنند.

شقاق یا پارگی مقعد

پارگی یا پارگی مقعد ممکن است مانند یک بریدگی کوچک یا یک زائده پوستی در اطراف مقعد یا درست داخل دیواره مقعد به نظر برسد. پارگی‌ها ممکن است خود به خود بهبود یابند یا ممکن است برای تسکین درد به یک عمل جراحی، معروف به اسفنکتروتومی داخلی جانبی (LIS)، نیاز داشته باشند.

پرولاپس رکتوم

در موارد شدید، دیواره داخلی رکتوم می‌ تواند دچار افتادگی شود و از طریق مقعد بیرون بزند. از طرف دیگر، فتق ممکن است ایجاد شود (که در زنان شایع‌ تر است) و باعث بیرون‌ زدگی بافتی به نام رکتوسل می‌ شود که از دیواره جلویی رکتوم و در زنان به واژن فشار می‌ آورد. اصلاح این وضعیت ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

جلوگیری از یبوست و مشکلات مقعدی

دریافت 20 تا 35 گرم فیبر در روز، هیدراته ماندن و فعالیت بدنی کافی اغلب می‌ تواند از یبوست و مشکلات مقعدی مرتبط با آن که در بالا ذکر شد، جلوگیری کند. خوردن غذاهای زیر می‌ تواند به شما در افزودن فیبر طبیعی به رژیم غذایی‌ تان کمک کند:

• سبوس گندم یا جو دوسر
• غلات کامل پخته شده مانند برنج قهوه‌ ای، بلغور جو دوسر، پاپ کورن و پاستا
• غلات و نان‌ های سبوس‌ دار
• نخود فرنگی، لوبیا و سایر حبوبات
• دانه‌ها و آجیل‌ ها
• مرکبات
• آلو و آب آلو

اگر نمی‌ توانید فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنید، مکمل‌ های فیبر را امتحان کنید. مصرف روزانه این مکمل‌ ها بی‌ خطر است.
منبع خبر

این قسمت برگرفته از: https://southshoresurgical.net/fiber-fiber-fiber-what-foods-help-your-anal-health/

برای افرادی که دچار اضطراب شدید یا ترس از معاینه هستن، مراجعه به مشاور یا روانشناس می تواند بسیار کمک‌ کننده باشد. تکنیک‌ های روان‌ درمانی مثل مواجهه‌ درمانی، تنفس عمیق، یا درمان شناختی-رفتاری (CBT) همواره کمک کرده تا فرد به تدریج بر ترس و خجالت خودش غلبه کند و احساس امنیت روانی بیشتری در مواجهه با پزشک پیدا شود.

انتخاب پزشک مورد اعتماد

برقراری ارتباط با پزشکی که رفتار حرفه‌ ای، بدون قضاوت و صبورانه داشته باشد، ارتباط مستقیمی با کاهش خجالت دارد. بیمار باید احساس کنه که حرف هایش شنیده شده، درک شده و فضای امنی برای بیان مشکلاتش وجود دارد. انتخاب پزشک همجنس (در صورت تمایل)، پزشک دارای تجربه در موضوعات حساس، یا حتی مشاوره اولیه تلفنی/آنلاین می‌ تواند مسیر مراجعه را برای بیمار راحت تر کند.

بیماری های نشیمنگاهی و روش های درمانی

کانال رکتوم مانند هر ناحیه ای دیگر از بدن با قرار گرفتن در برابر عوامل بیماری زا مانند میکروب ها و ویروس ها دچار بیماری می شود. ضمن آنکه این ناحیه از بدن به علت قرار گرفتن در معرض مستقیم آلودگی ها ریسک بیشتری برای ابتلا به انواع بیماری ها دارد. مهمترین بیماری های ناحیه آنوس به این شرح است :

بواسیر یا هموروئید

بواسیر یا هموروئید یکی از انواع بیماری های نشیمنگاهی یا همان مقعدی است که در سال های اخیر به علت تغییر در سبک زندگی شیوع بسیار گسترده ای پیدا کرده است. این بیماری با واریسی شدن یا اتساع عروق در این ناحیه از بدن پدید می آید و عامل آن وارد آمدن فشار زیاد به این ناحیه از بدن است.

بواسیر با علائمی مانند درد، خونریزی و … ایجاد میشود. درمان هموروئید در مراحل ابتدایی بیماری با استفاده از درمان های خانگی و دارویی قابل انجام است اما در مراحل شدیدتر نیاز به درمان های پیچیده و قطعی نظیر انواع روشهای جراحی دارد. بهترین روش توصیه شده درمان هموروئید با لیزر است که بدون درد و خونریزی مشکل بیمار را رفع می نماید.

شقاق یا فیشر مقعدی

شقاق یا همان فیشر یکی دیگر از انواع شایع بیماری های نشیمنگاهی است. شقاق موجب بروز ترکی گاهاً عمیق در دیواره خارجی آنوس می گردد، این بیماری درد بسیار زیادی را به همراه دارد و موجب التهاب آنوس می گردد. این بیماری معمولاً در اثر یبوست و اسهال مداوم و طولانی مدت ایجاد می شود. شقاق در صورت عمیق نبودن ترک و علت های پیچیده تر با درمان های خانگی و دارویی قابل رفع و درمان است. اما در مراحل بعد نیاز به درمان های تهاجمی تر نظیر جراحی و لیزر دارد.

 

درمان شقاق با لیزر از روش های بدون درد و خونریزی و قطعی برای از بین بردن این زخم رایج در قسمت های مختلف رکتوم است.

کیست مویی

در انتها خط باسن ناحیه دنبالچه قرار دارد که بیماری کیست مویی یکی از بیماری های رایج در این ناحیه است. هنگامی که مو به زیر پوست نفوذ کرده یا به سمت داخل بدن رشد می کند یک عفونت توده مانند همراه با آبسه و خروج ترشحات چرکی ایجاد می شود که به آن کیست مویی می گویند.

یکی از اصلی ترین علت های به وجود آمدن سینوس مویی در کمر عدم رعایت بهداشت و داشتن موهای زخیم در این ناحیه است. از قدیم تا کنون برای درمان کیست مویی از روش جراحی استفاده می شد ولی امروزه بهترین روش برای برداشتن این آبسه مویی به صورت دائمی؛ لیزر است.

فیستول مقعدی

فیستول مقعدی بیماری است که موجب اتصال غیر طبیعی دو ارگان دیواره مقعد و روده به یکدیگر می گردد. این مجرای عفونت های روده را به سطح پوست منتقل کرده و می تواند سبب ایجاد عفونتی شدید گردد که نیاز به درمان فوری دارد. فیستول تنها با درمان های تهاجمی نظیر جراحی و لیزر درمان می شود، اما از آنجایی که جراحی ریسک بازگشت بیماری را به دنبال دارد، کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، درمان فیستول با لیزر انجام می شود.  از طرفی درمان های دارویی تنها در رفع عفونت ایجاد شده نقش داشته و نمی توانند به عنوان درمان قطعی کاربرد داشته باشند.

زگیل مقعدی

زگیل تناسلی مانند زگیل مقعدی حاصل ویروس hpv ایجاد می شود. این ویروس به شدت مسری از طریق رابطه جنسی منتقل شده که در ناحیه تناسلی و در صورت رابطه جنسی مقعدی در این ناحیه باعث ایجاد زگیل می گردد. زگیل های مقعد راه علاج قطعی نداشته و  تنها با انجام برخی راهکارها مانند کرایو، لیزر، جراحی و … می تواند زگیل های ایجاد شده را از بین برد.

آبسه رکتال

اگر غده های چربی یا معمولی در هر ناحیه از پوست مقعد بسته شوند، این غدد تبدیل به توده های برآمده و آبکی شده که آبسه نامیده می شوند. این آبسه ها ممکن است در هر قسمتی از ناحیه نشیمنگاهی ایجاد شوند. آبسه پری آنال شایع ترین نوع در بین آنهاست.
مشاوره روانشناسی برای کاهش اضطراب بیماریهای مقعدی

منبع خارجی خبر: https://thewaitingroom.karger.com/embarrassing-problems/seeing-your-doctor-about-an-anal-problem

نوشیدن آب به میزان کافی برای دفع سموم بدن و تسهیل حرکات روده بسیار ضروری است. کم‌ آبی بدن یکی از عوامل اصلی بروز یبوست محسوب می‌ شود. مقدار نیاز به آب روزانه به عوامل مختلفی نظیر فعالیت بدنی، شرایط آب‌ و هوایی و وضعیت سلامت فرد بستگی دارد.

همچنین، مصرف الکل باید به‌ طور جدی کنترل شود، زیرا الکل با اختلال در ترشح اسید معده و جذب مواد مغذی، منجر به بروز مشکلاتی مانند سوزش سر دل، اسهال و حتی آسیب به کبد می‌ گردد.

غذاهای تند نیز ممکن است برای برخی افراد، به‌ ویژه افراد با معده حساس، ایجاد ناراحتی کنند. این مواد خوراکی می‌ توانند باعث رفلاکس معده، سوزش سر دل و درد شکمی شوند.

۳. فعالیت بدنی منظم داشته باشید

ورزش روزانه، به‌ ویژه فعالیت‌ های هوازی مانند پیاده‌ روی، دوچرخه‌ سواری، شنا و کوهنوردی، نقش موثری در تحریک حرکات روده و پیشگیری از یبوست دارد.

علاوه بر آن، ورزش موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تعادل فلور میکروبی روده را حفظ می‌ کند که برای سلامت کلی بدن اهمیت بالایی دارد.

۴. حفظ وزن ایده‌ آل بدن

اضافه‌ وزن، به‌ ویژه در ناحیه شکم، می‌ تواند فشار بیشتری به معده وارد کرده و باعث تشدید سوزش معده، آروغ زدن و نفخ شود. برای کاهش وزن، لازم نیست اقدامات شدید و سریع انجام دهید؛ بلکه ایجاد تغییرات تدریجی مانند افزایش مصرف میوه‌ ها و سبزیجات در وعده‌ های غذایی، موثرتر و پایدارتر خواهد بود.

۵. انتخاب رژیم غذایی متعادل و سالم

مصرف غذاهای چرب، سرخ‌ کرده و سنگین باید به حداقل برسد، زیرا این نوع مواد غذایی به‌ سختی هضم شده و موجب اختلالات گوارشی می‌ گردند. در مقابل، مواد غذایی سرشار از فیبر نظیر گیلاس، انگور، فلفل دلمه‌ ای، انواع حبوبات، غلات کامل و مغزها، به بهبود عملکرد روده و کاهش یبوست کمک می‌ کنند.

از سوی دیگر، ماهی‌ های چرب مانند سالمون یا تُن نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا-۳، خاصیت ضد التهابی داشته و برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند.

همچنین، مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست و کفیر، به حفظ تعادل باکتری‌ های مفید روده کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌ نمایند.

۶. استرس را مدیریت کنید

تأثیر استرس بر دستگاه گوارش، غیرقابل انکار است. ساختار پیچیده اعصاب بین مغز و روده باعث شده تا هیجانات روحی مستقیماً بر عملکرد معده و روده تأثیر بگذارند.

به همین دلیل، احساس اضطراب، ناراحتی یا فشار روانی می‌ تواند منجر به دل‌ درد، نفخ و سایر ناراحتی‌ های گوارشی شود.

در صورت تجربه استرس مداوم، استفاده از روش‌ های آرام‌ سازی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و همچنین داشتن خواب کافی توصیه می‌ شود.
منبع: پزشکان / درمان فیشر

استرس می‌ تواند به شکل‌ های مختلفی بر حرکات روده تاثیر بگذارد. یکی از این اثرات، افزایش تنش عضلانی در کف لگن است که باعث می‌ شود فرد هنگام دفع نتواند عضلات را به‌ خوبی شل کند. این وضعیت معمولاً منجر به زور زدن هنگام دفع می‌ شود. زور زدن مکرر نیز می‌تواند زمینه‌ ساز مشکلاتی مانند هموروئید یا شقاق مقعدی شود. در ادامه به بررسی کامل تر این بیماری ها می پردازیم.

۱. یبوست مزمن

یبوست می‌ تواند ریشه در وسواس فکری یا ترس از استفاده از سرویس بهداشتی عمومی داشته باشد. پیامد های آن عبارتند از:

• سفت شدن مدفوع
• افزایش فشار به مقعد
• زخم، خونریزی یا شقاق

۲. هموروئید (بواسیر) ناشی از یبوست استرسی

 

استرس می‌ تواند باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شده و یبوست ایجاد کند. یبوست فرد را وادار به فشار زیاد هنگام دفع می‌ کند. این فشار به مرور زمان موجب گشاد شدن وریدهای ناحیه مقعد می‌ شود. در نتیجه، احتمال ابتلا به هموروئید افزایش می‌ یابد.

علائم بواسیر عبارتند از:

• خونریزی روشن هنگام دفع
• درد یا تورم اطراف مقعد
• احساس ناراحتی طولانی‌ مدت در نشستن

بسیاری از بیماران برای رهایی از عوارض جراحی بواسیر یا هموروئید به دنبال روشهای درمان بدون عمل جراحی هستند. با این وجود که لیزر بهترین راه درمان بواسیر خارجی و داخلی می باشد

۳. شقاق مقعدی عصبی

شقاق مقعدی عصبی به حالتی گفته می‌ شود که زخم یا ترک در ناحیه مقعد، ناشی از عوامل روانی مانند استرس و اضطراب مزمن ایجاد یا تشدید می‌ شود. در این حالت، تنش عصبی باعث افزایش انقباض عضلات مقعدی (خصوصاً اسفنکتر داخلی) شده و این اسپاسم مداوم مانع جریان خون طبیعی به بافت‌ ها میشود که در نتیجه روند ترمیم زخم را کند می‌ کند. به همین دلیل، شقاق در این شرایط اغلب به حالت مزمن در آمده و به درمان‌ های ساده پاسخ نمی‌ دهد.

نکته! دکتر علیرضا زارعی متخصص جراحی کولورکتال می گویند: شقاق مقعدی نشانه های بارز و مشخصی دارد و به راحتی می توان به وجود آن پی برد. فقط ذکر یک نکته ی اساسی در این میان مهم و ضروری به نظر می رسد و آن این است که برخی از علائم شقاق مقعدی و نشانه هایی مانند خونریزی با علائم و نشانه های برخی بیماری های گوارشی خطرناک از جمله سرطان روده مشابه است.

وب سایت دکتر علیرضا زارعی:‌ https://cliniczarei.com

چگونه باکتری‌ های مفید حال روحی ما را بهتر می‌ کنند؟

تحقیقات نشان داده‌ اند که برخی سویه‌ های پروبیوتیک (مثل Lactobacillus و Bifidobacterium) می‌ توانند سطح اضطراب را کاهش داده و خلق‌ و خو هر شخص را تثبیت کنند.

مکانیزم‌ های اثر گذاری شامل موارد زیر هستند:

• تنظیم تعادل سروتونین
• کاهش التهاب نورولوژیک
• بهبود پاسخ سیستم ایمنی

https://persianv.com

تکنیک‌ های اثبات‌ شده برای مدیریت استرس و بهبود سلامت گوارشی

عوامل اصلی تغییر در سلامت روده شامل تغییرات در اسید معده، سیستم ایمنی روده و فلور میکروبی دستگاه گوارش است؛ همان اکوسیستم پیچیده‌ ای از باکتری‌ ها که در دستگاه گوارش فعالیت می‌ کنند.

Reducing stress is fundamental to reducing heartburn, Mullin says. “There’s no magic diet that works.” Try relaxation therapies along with other distraction techniques.

مولین می‌ گوید کاهش استرس نقش اساسی در کاهش سوزش معده دارد. «هیچ رژیم غذایی جادویی وجود ندارد که برای همه مؤثر باشد.» بهتر است در کنار روش‌ های دیگر، از تکنی ک‌های آرام‌ سازی و سرگرم‌ کننده هم استفاده کنید.

استناد از:‌ Gerry Mullin, MD : https://profiles.hopkinsmedicine.org/provider/gerry-mullin/2705208

رژیم ضد التهابی و تقویت‌ کننده میکروبیوم:

• ماست پروبیوتیک
• کلم ترش، کیمچی
• سبزیجات پرفیبر مثل بروکلی، اسفناج
• فعالیت بدنی منظم مثل پیاده‌ روی روزانه، یوگا، تمرینات تنفسی
• رفتاردرمانی شناختی (CBT): ویژه بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر، شقاق مزمن یا ریفلاکس‌ های عصبی
• خواب کافی و کاهش مصرف کافئین: تنظیم سیکل خواب باعث بهبود حرکات روده و تعادل کورتیزول می‌ شود.

بیمار مبتلا به این عارضه فقط به یکی از دو نوع  ورم معده مبتلا میشود؛ حاد یا مزمن.

• گاستریت حاد: ناگهانی و موقت است. شرایطی که باعث آن می‌ شوند نیز حاد هستند.
• گاستریت مزمن: یک بیماری طولانی مدت است، اگرچه ممکن است همیشه (یا اصلاً) متوجه آن نشوید. این بیماری به تدریج و در نتیجه یک بیماری مزمن دیگر به وجود می آید.

کلینیک زارعی میگوید:‌ گاستریت همچنین می‌ تواند فرسایشی یا غیر فرسایشی باشد.

• گاستریت فرسایشی: به این معنی است که علت ایجاد التهاب معده در واقع به پوشش اصلی این ناحیه از بدن آسیب زده و زخم‌ هایی (زخم) ایجاد می‌ کند. این زخم‌ ها اغلب یک ماده شیمیایی مانند اسید، صفرا، الکل یا داروها هستند.
• گاستریت غیر فرسایشی: تغییرات فرسایشی ایجاد نمی‌ کند، اما ممکن است باعث تحریک، مانند قرمزی پوشش معده شود. نوع خاصی از گاستریت غیر فرسایشی، گاستریت آتروفیک، می‌ تواند باعث شود که پوشش معده شما با نازک شدن یا تحلیل رفتن (آتروفی) واکنش نشان دهد. این عارضه می‌ تواند باعث مشکلات گوارشی شود.

عارضه ورم معده ممکن است بر اساس علت، نام خاص‌ تری داشته باشد. برخی از مثال‌ ها عبارتند از:

• گاستریت عفونی.
• گاستریت ناشی از دارو.
• گاستریت ناشی از الکل.
• گاستریت ناشی از استرس.
• گاستریت خودایمنی.
• گاستریت ائوزینوفیلیک.

گاستریت چقدر شایع است؟

این بیماری گوارشی یک عارضه بسیار شایع است. به طور تقریبی می توان گفت که گاستریت حاد حدود ۸ نفر از هر ۱۰۰۰ نفر را درگیر میکند. این بیماری معمولاً با عفونت‌ های کوتاه‌ مدت رایج، مصرف الکل و دارو مرتبط است. گاستریت مزمن حدود ۲ نفر از هر ۱۰۰۰۰ نفر را تحت تاثیر قرار می‌ دهد. اما در سراسر جهان، نیمی از جمعیت مبتلا به التهاب مزمن مرتبط با یک عفونت باکتریایی مزمن و گسترده به نام هلیکوباکتر پیلوری دارند.

علائم و نشانه‌ های هشدار دهنده گاستریت چیست؟

التهاب معده ممکن است هیچ علامت قابل توجهی ایجاد نکند. اگر فرد ناراحتی در این ناحیه احساس کند، ممکن است به این معنی باشد که بیماری در حال شدیدتر شدن است یا مدت زیادی است که به شکل ادامه دار وجود داشته است. علائم ممکن است زمانی رخ دهند که پوشش معده به اندازه‌ ای فرسوده شده باشد که دیگر نتواند در برابر اسیدها و آنزیم‌ های خود از خود دفاع کند. اسیدها ممکن است علائم سوء هاضمه ایجاد کنند یا ممکن است باعث زخم معده شوند که می‌ تواند منجر به درد و خونریزی شود. علائم التهاب معده خود را به شکل موارد زیر نشان می دهند:

• از دست دادن اشتها یا احساس سیری بلافاصله پس از غذا خوردن.
• درد و نفخ معده.
• حالت تهوع یا استفراغ.

اگر زخم خونریزی دهنده دارید، ممکن است موارد زیر را مشاهده کنید:

• خون در مدفوع (مدفوع سیاه یا ملنا) 
• خون سیاه در استفراغ (استفراغ با بوی قهوه)

مطلب پیشنهادی: انواع قرص تخلیه روده و معده

روش های تشخیص درد گاستریت و التهاب معده

سر منشا درد گاستریت، معده است. که در قسمت میانی بالای شکم (ناحیه «اپی‌ گاستریک») قرار دارد. درد عمومی ناشی از التهاب، طوری احساس می‌ شود که انگار در جایی از این ناحیه (درد بالای شکم) است، اما ممکن است نتوانید محل دقیق آن را خودتان تشخیص دهید. اگر زخم معده دارید، ممکن است بتوانید ناحیه سر منشا درد را دقیق‌ تر مشخص کنید. همینطور ممکن است احساس کنید که سر دل شما دقیقا جایی که شروع معده است، میسوزد.
https://hermoocha.blogspot.com/2025/04/blog-post_28.html